5 övningar för löpare med plantar fasciit

Tidigare skrev jag om vad man kan göra om man drabbats av plantar fasciit – eller plantar fasciopati som det också kallas.

Som en uppföljning har jag därför tagit fram ett gratis träningsprogram med fem relevanta övningar för löpare som utvecklat detta tillstånd. Det här är övningar jag även brukar rekommendera till mina patienter på kliniken.

Ladda ner det kostnadsfria träningsprogrammet för plantar fasciit här (PDF).

Se hur du gör övningarna för plantar fasciit i videon nedan.

Lycka till!